7 راهکار برای رهایی از سوزش سر دل

    سوزش سر دل از مشکلات شایعی است که در حدود 25 درصد افراد جامعه درگبر آن هستند . با این 7 راهکار ساده می توانید بر آن غلبه یابید:

     

    1- دقت کنید با خوردن چه غذاهایی این مشکل برای شما پیش می آید ، آن ها را از برنامه غذایی خود حذف کنید

    2- وعده های غذایی کوچک مصرف کنید و پرخوری نکنید ، علاوه بر این جویدن کامل غذا کمک شایانی به بهتر شدن علامت خواهد کرد.